Не отходя далеко от криницы, наш герой показывает мастер-класс: наполняет водой большое ведро, которое хранится тут же, поднимает его над собой – и ледяной водопад обрушивается на его голову, тело. Емкость бака большая, поднять его высоко на вытянутых руках – нелегкая задача, но наш герой справляется. |
Напоминаю: ему уже 80+, но не поворачивается язык называть Валентина Андреевича дедушкой. Сильный мужчина! После двух водных процедур он готов нам показать особую зарядку. Отмечает при этом важную деталь – после обливания и окунания в прорубь не нужно растираться, достаточно промокнуть тело и голову полотенцем. |
– Так все плохое из тела выветривается, а не снова в него втирается. Я сейчас несколько движений сделаю – и обсохну, – уверяет Валентин Толкачев и начинает зарядку. Показывает только основные упражнения, ведь вообще их великое множество. |